Audio-Produkte

MP3 Audiodateien

Hier finden Sie einige von mir erstellte MP3s mit verschiedenen Themen, die Sie sowohl auf Ihrem Weg zu Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden als auch bei Ihrem inneren und äusseren Wachstum und dem Verwirklichen Ihrer Wünsche und Träume unterstützen können.

Meine MP3s sind auch ideal geeignet, um sich Pausen nach der Chronobiologie zu gönnen. Deshalb habe ich sie in jeweils ca. 10 oder 20 minütiger Länge gestaltet.

(Siehe dazu auch das Buch „20 Minuten Pause: Wie Sie seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können“ von Ernest L. Rossi)

Vielleicht denken Sie, Sie hätten „keine Zeit“ für eine 10- oder 20minütige Pause zwischendurch am Tag. Doch Sie werden erstaunt feststellen, dass Sie sogar Zeit gewinnen. Der Nutzen regelmässiger Entspannungsübungen übersteigt bei Weitem den geringen Zeitaufwand. Sie werden erfrischt zu Ihren Aufgaben zurückkehren, konzentrierter arbeiten und in kürzerer Zeit mehr schaffen. Ausserdem werden Sie, wenn Sie Ihren Tagesablauf an der Chronobiologie orientieren und regelmässig Entspannungspausen einlegen, auf Dauer Ihre persönliche Bestleistung bringen UND dabei auf Dauer gesund und zufrieden bleiben. Somit können Sie auch einem Burnout, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Wenn Sie schon gesundheitliche Probleme haben, können die MP3s Sie bei Ihrem Genesungsprozess unterstützen. Auch Ihre Mitmenschen werden es Ihnen danken, wenn sie stets einem entspannten, gelassenen und aufmerksamen Mitmenschen in Ihnen begegnen.

Preise

Alle meine MP3s kosten inklusive einmaliger Übermittlung bzw. einmaliger Linkverschickung für den Download aktuell nur noch 15.00  CHF pro Stück. Ab 3 MP3s gibt es Rabatte:

1 MP3 = 15.00 CHF
2 MP3s = 30.00 CHF
3 MP3s = 40.00 statt 45.00 CHF
4 MP3s = 50.00 statt 60.00 CHF
5 MP3s = 60.00 statt 75.00 CHF

Zum Bestellen verwenden Sie bitte das Kontaktformular.

Bitte speichern Sie die MP3 an einem sicheren Ort. Sie kann nur einmal übermittelt werden.

MP3 „Reise zum inneren Kraftort“

Möchten Sie einfach mal abschalten und es sich gut gehen lassen? Möchten Sie während einer wohltuenden Tiefenentspannung zur Ruhe kommen? Möchten Sie wissen, wie Sie mittels Ihrer Vorstellungskraft jederzeit neue Kraft tanken können?

Dann lassen Sie sich mitnehmen auf eine innere Reise zu Ihrem ganz persönlichen „Kraftort“.

Eine angenehme Stimme führt Sie durch die ganze Übung, die gut 20 Minuten dauert. Zuerst werden Sie mittels einer Entspannungsübung in einen entspannten Zustand versetzt. Dann werden Sie behutsam und Schritt für Schritt dazu angeleitet, Ihren ganz individuellen „Kraftort“ mittels Ihrer Vorstellungskraft zu finden. Dabei werden alle Sinnesorgane angesprochen, um ein ganzheitliches Erlebnis zu garantieren.

Sie werden sich hinterher leichter, positiver, entspannter und energiegeladener fühlen! Und das Beste daran: Sie können sich jederzeit wieder an diesen Ort begeben und das damit verbundene erfrischende, belebende und stärkende Gefühl aktivieren!

Ganz nebenbei erweisen Sie auch Ihrer Gesundheit und Ihrem Körper einen wertvollen Dienst, denn durch Entspannung werden Ihre Selbstheilungskräfte und Ihr Immunsystem gestärkt.

Die MP3 gibt es in zwei Varianten:
Reise zum inneren Kraftort mit Hintergrundmusik (ca. 20 Minuten)
Reise zum inneren Kraftort ohne Musik (ca. 20 Minuten)

MP3 „Atementspannung“

Möchten Sie während einer wohltuenden Entspannung zur Ruhe kommen? Möchten Sie wissen, wie Sie generell ruhiger, ausgeglichener, gelassener und energiegeladener werden können? Möchten Sie wissen, wie Sie Probleme distanzierter betrachten und zwischenmenschliche Konflikte besser bewältigen können?

Dann geniessen Sie die positiven Auswirkungen der Atementspannung auf Körper, Geist und Seele. Wenn Sie diese Übung regelmässig, am besten täglich, durchführen, werden Sie feststellen, dass Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlgefühl erheblich steigen. Eine angenehme Stimme führt Sie durch die Übung, die gut 20 Minuten dauert. So können Sie die Übung ganz leicht auch allein durchführen. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes! Ganz nebenbei erweisen Sie nämlich auch Ihrer Gesundheit und Ihrem Körper einen wertvollen Dienst, denn durch Entspannung werden Ihre Selbstheilungskräfte und Ihr Immunsystem gestärkt.

Die MP3 gibt es in zwei Varianten:
Atementspannung mit Hintergrundmusik (ca. 20 Minuten)
Atementspannung ohne Musik (ca. 20 Minuten)

MP3 „Affirmation Selbstliebe“

Möchten Sie noch mehr Selbstachtung, Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen entwickeln und sich damit ein noch angenehmeres Leben in jedem Lebensbereich ermöglichen? Der Text dieser MP3 folgt mit kleinen Abweichungen der „Affirmation Selbstliebe“ aus meinem Buch „Die AK-Strategie®: Wie Sie mit Ihren Gedanken und Emotionen Ihre kühnsten Träume übertreffen.“

Dauer 10 Minuten für eine kurze Pause zwischendurch. Für eine 20-Minuten-Pause wie von der Chronobiologieforschung empfohlen, empfiehlt es sich, die MP3 zweimal hintereinander abzuspielen.

Mit Hintergrundmusik.


Individuelle Produkte

MP3 „Heilmeditationen“

Auf Wunsch erstelle ich für Sie eine Heilmeditation, die genau auf Ihre individuelle Situation und ihre persönlichen Wünsche und Ziele ausgerichtet ist. Der Markt hält eine grosse Auswahl an Heilmeditationen zu bestimmten Themen wie Kopfschmerzen, Herzprobleme, Hautkrankheiten etc. bereit.

Der Vorteil einer eigens für Sie erstellten Meditation liegt darin, dass sie sich um Ihre ganz spezifische, individuelle und persönliche Botschaft dreht, die in Ihrem aktuellen „Symptom“ enthalten ist. Dies kann natürlich kein Massenprodukt leisten.

Für wen ist die Heilmeditation geeignet?

Für jeden, der (in Zusammenarbeit mit mir oder auf andere Weise) die Botschaft seiner Emotionen, Symptome und Krankheiten erkannt hat und entsprechende Ziele, Glaubenssätze und Affirmationen formuliert hat.

Wenn Sie eine geführte, auf Sie zugeschnittene, individuelle Meditation wünschen, die Sie aufgrund ihrer Einzigartigkeit noch schneller zu Ihren Zielen führen kann, dann ist eine solche persönliche Heilmeditation das Richtige für Sie. Ausserdem liegt es in der Natur der Sache, dass eine geführte Meditation leichter ins Unbewusste einsinken kann, als wenn Sie sich selbst anleiten müssen oder Ihre Affirmationen ablesen.

Bestandteile der Heilmeditation

1. Induktion in einen Zustand der Tiefenentspannung, in dem Sie in besonders gutem Kontakt mit Ihrem Unbewussten sind und dieses besonders offen für das anschliessend Gehörte ist.

2. Der Mittelteil nimmt die Botschaft bzw. die Botschaften Ihres Symptoms bzw. Ihrer Krankheit auf und führt Sie durch die Affirmationen, Glaubenssätze, Überzeugungen, Visualisierungen und inneren und äusseren Wahrnehmungen, die Sie brauchen, um Ihr Ziel, z.B. die Auflösung der Symptome bzw. Krankheit, zu erreichen. Ihr Unterbewusstsein bekommt konkrete Anweisungen, welche Ziele es auf den verschiedensten Ebenen zu erreichen gibt. Ihr Oberbewusstsein ist dabei ebenfalls wach und bekommt alles mit. Einzelne Sätze werden Sie sich erfahrungsgemäss merken und im Alltag bewusst immer wieder wiederholen wollen. Damit unterstützen Sie Ihren Veränderungsprozess zusätzlich

3. Rückführung ins Hier und Jetzt, damit sie wieder vollkommen wach und klar im Kopf sind und sich wieder Ihrem Alltag widmen können.

Die Heilmeditation werde ich in der Ich-Form sprechen, so dass Sie sie innerlich mitsprechen können, falls Sie dies wünschen.

Je öfter Sie die Meditation hören, desto selbstverständlicher wird die Veränderung für Sie werden. Aber auch hier gilt: Bitte gehen Sie freudvoll, leicht, spielerisch, neugierig und experimentierfreudig an die Meditation heran. Geniessen Sie sie, ohne etwas erzwingen zu wollen. Dann erreichen Sie Ihre Ziele am schnellsten.

Für weitere Informationen nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf: Kontaktformular